Ce sont des cours en effectif réduit. Au maximum 10 personnes. Deux lieux possibles. Suivant les  demandes différents types de cours peuvent être proposé : Step, renforcement musculaire, Circuit  mixte (cardio et renfo) et mobilité (articulaire et musculaire). Les cours durent 45 minutes. 

A Clermont-Fd (29 rue Jules Verne), zone du Brezet le mardi 18h00 et le jeudi 10h30. Cours de  Pilates. Un cours de step est envisagé pour la rentrée 2025.