Le Pilates travaille la souplesse et la mobilité du corps. Cependant, contrairement à une séance de stretching (d’étirements) où l’on mobilise une grande partie de tous les muscles du corps pour garder la souplesse musculaire et ligamentaire, le Pilates se concentre sur la colonne.
Le Pilates travaille la souplesse, ma flexibilité et la mobilité de la colonne vertébrale. Pour le reste si lors des cours la personne n’a pas accès à une partie étirement, elle a peu de chances de progresser de ce point de vue.
Le Pilates, c’est comme tout pas d’excès et de la diversité. Pratiquer d’autres sports ou activités est essentiel. Le Pilates, c’est du renforcement musculaire, le corps à tout autant besoin de travailler en cardio et en souplesse.

Pour plus d’informations, venez faire mes formations en Pilates ou suivre mes cours au Studio Pilates Lilibulles à Aulnat (Proche Clermont Ferrand, Puy de Dôme, Auvergne). Formation avec petit matériel et pour les publics particuliers.