Le Pilates va à la fois obliger à une concentration extrême et en même temps complètement vider l’esprit de la personne. C’est contradictoire ? Oui et pourtant, c’est tout à fait ça. D’un côté concentré sur votre respiration, votre posture et la réalisation de vos mouvements votre esprit est très sollicité. Et d’un autre côté cette hyper sollicitation mentale vous empêche de penser à votre petit dernier qui fait ses dents ou à votre boss qui vous met la pression sur un dossier. D’ailleurs, je trouve aussi que la pratique du Pilates est un très bon exercice pour faire travailler votre mémoire, la solliciter. De plus l’un des grands principes du Pilates, c’est la respiration. 

Donc si on résume lors d’une séance de Pilates, vous videz votre surcharge mentale et vous permettez à votre organisme de respirer pleinement et de façon conscientisée. Donc on peut prévoir une réduction du stress ainsi qu’une amélioration du bien-être de la personne après sa séance. Je crois que le Pilates devrait être remboursé par la sécurité sociale ?

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